Comment sauver son couple en mode confinement... valable pour pandémie ou tout autre situation similaire.
L’idée est de parler du besoin fondamental de tout être humain, celui d’aimer et d’être aimé. C’est notre mission première sur cette terre.
On est tous doté d’un réservoir émotionnel. Si on a manqué d’amour dans notre enfance – si nos parents ne nous ont pas, ou mal, aimé – on va avoir des carences. Cela va alors se traduire par un besoin d’affection plus important à l’âge adulte. Si vous vous sentez concerné.e par ces carences, je vous propose d’ailleurs un séminaire de 4 jours pour apprendre à s’aimer en Corse du sud. C’est en s’aimant soi qu’on peut aimer les autres de manière plus saine.
En général, les deux premières années d’un couple se caractérisent par une phase d’amour obsessionnel. C’est pourquoi on entend souvent des phrases comme « l’amour rend aveugle », ou encore « l’amour dure trois ans », etc. Durant cette période s’estompent tous les petits défauts – ou ce qu’on considérera plus tard comme tels – et toutes les petites caractéristiques de l’autre qui apparaît comme parfait. On vit une véritable lune de miel!
Toutefois, passées ces deux années, on revient à un état plus normal et lucide. C’est à ce moment que ça se complique! Gary Chapman explique qu’aimer se construit, que ce n’est pas quelque chose qui tombe du ciel. Souvent, c’est la raison pour laquelle les couples se séparent au delà des deux premières années. Heureusement, on peut apprendre à aimer!
Votre objectif: #Sauvez le monde, #restezdansvoscanapés!
Mon objectif, pour vous aider, je choisis de vous donner de quoi vous occuper. Je décide donc d’anticiper les éventuelles conséquences de ce confinement obligatoire, et…
Deux choses sont à prévoir:
Soit… Un Baby Boom dans 9 mois, soit, un taux de divorce qui frôle le jamais vu parce que personne ne sait vraiment comment utiliser les 5 langages de l’amour pour sauver son couple.
Pour le baby boom, vous avez pleinement les capacités de vous dépatouiller.
En revanche, pour vous apprendre et vous aider à mieux vivre les uns sur les autres en toute harmonie.
A la fin de cet article, vous trouverez un exercice téléchargeable.
Aujourd’hui, je me pencher tout particulièrement sur une notion très sympa, et qui est tirée d’un livre qui s’appelle :
Les langages de l’amour – Les actes qui disent je t’aime. De Gary Chapman.
Le principe est facile. Admettons que vous parliez le Sumérien (1ère civilisation du monde). Que votre conjoint-e parle le haut-valyrien (langue utilisé dans la série dans Game of thrones) et que vous essayiez de communiquer pendant 45 jours… ça va vite devenir un gros soucis.
Vous pourrez faire des grands gestes pour essayer de vous faire comprendre, vous n’arriverez à rien, si ce n’est à vous énerver très rapidement.
Nous, êtres humains, avons appris, chacun, un langage spécifique pour communiquer avec les autres êtres humains, dès notre plus jeune âge, et ce langage répond à des codes.
Nous reproduisons ce que nous avons eu en exemple, de la part de nos parents, de nos proches. Nous répondons à des stimuli différents, en fonction de notre éducation, et de nos sensibilités.
L’environnement joue donc un grand rôle, ainsi que notre personnalité. Certains sont plus tactiles que d’autres, les uns sont plus serviables, d’autres sont plus enclins à faire de grandes déclarations d’amour, etc.
Il existe, selon Gary Chapman, qui a réussi à sauver son couple, ainsi que des milliers de couples à travers le monde grâce à sa méthode, 5 langages de l’amour.
Voici donc ces 5 langages de l’amour, permettent de sauver son couple :
1. Les paroles valorisantes
Vous le savez, quand votre amoureux ou votre amoureuse vous fait de belles déclarations d’amour en mode poète du love ?
S’il vous écrit (ou si vous écrivez) des lettres enflammées, des posts sur les réseaux sociaux pour vous déclarer sa flamme, dans tous les sens, parfois même maladroitement… S’il vous bassine de jolis mots sympas et valorisants, qui vous mettent sur un piédestal, quitte à vous mettre mal à l’aise tellement c’est flatteur pour votre égo ?
« Mon amour, je suis tellement heureux-se que tu aies passé le balai, tu es tellement magnifique, tu brilles, j’ai des paillettes dans les yeux chaque fois que je te vois »
Et bien c’est qu’il ou elle, utilise cette forme d’expression de son amour pour vous. Il ou elle a besoin d’exprimer son amour par des mots, et, même si parfois c'est lourd, c’est sa façon de vous dire qu’il vous aime.
Son truc, c’est de vous aimer en le déclamant à voix haute. Il va vous encourager, vous flatter, vous dire combien vous êtes beau ou belle, vous féliciter chaque fois que vous faites quelque chose.
L’amour pour lui/elle, ça s’exprime à voix haute. Ça se déclame en alexandrins. Et ça passe de sa bouche, jusqu’à vos oreilles.
Ça a de bons côtés, c’est certain, même si parfois vous préféreriez qu’il ou elle sorte (concrètement) la poubelle.
2. Les services rendus
Ce langage là s’exprime par des actes ! Il ou elle, (ou vous-même !) a besoin de se rendre utile, au quotidien. C’est le gars ou la nana qui va bouger tout le temps, être en mode « Je peux t’aider ? Que veux-tu que je fasse pour te soulager mon amour ? »
C’est pratique, car il va se démener pour sortir les poubelles justement, changer la couche du petit dernier, passer le balai, prendre vos rendez-vous médicaux à votre place… Emmener les enfants à l’école, se taper les conseils parents profs, et vider le lave-vaisselle. En revanche, c’est pas tellement le genre à communiquer avec des mots, contrairement à l’expression numéro 1. Il ou elle va être aux petits soins, sera fort serviable, et c’est comme ça qu’il va vous montrer qu’il vous aime et tient à vous.
« Laisse chéri-e je vais m’en charger, vas te reposer sur le canapé (pour sauver le monde !) »
Sympa non ? Surtout si vous, vous êtes du genre flemmard, et que vous adorez flâner et bouquiner, pendant que l’autre se tape tous les menus travaux ménagers. Sauf que ce n’est pas forcément le langage que vous, vous appréciez. Car chaque personne, je le répète, a un langage différent. Donc c’est super qu’il ou elle fasse les litières des chats, mais nous sommes d'accord, si y’a pas des gestes tendres dedans, vous n’êtes pas OK, n’est-ce pas ?
3. Le toucher physique
Les papouilles dans les cheveux, les grat-grat dans le dos, des câlins partout, tout le temps, même quand vous avez besoin d’espace… ça vous parle ? Il vous est impossible de lire un bouquin ou regarder une série tranquille, il ou elle râle dès que vous avez votre téléphone, car ça vous rend difficilement accessible pour prendre votre bras et se lance dans une séance de massage. Si vous aimez le tactile, vous allez être servi !
C’est la troisième expression de l’amour, qui peut permettre de sauver son couple en temps de crise conjugale !
Votre conjoint peut très bien être un « pot de colle » chaque fois qu’il en a l’occasion. Vous prendrez peut-être ça pour une agression, dans certains cas, si vous n’avez pas le même langage amoureux, mais toujours est-il qu’il ou elle en a besoin pour survivre.
S’il ne câline pas, s’il ne vous tripote pas toutes les 5 minutes, il va dépérir, et votre couple aussi ! Sa jauge de câlinous ne sera pas remplie, et si vous voulez éviter les réflexions ou les reproches du genre de « Tu ne me câlines pas, tu fais rien pour qu’on soit connectés l’un à l’autre, je ne me sens pas aimé, tu pourrais me toucher de temps en temps ! » votre couple n’ira pas loin.
Il va falloir choisir de vous laisser faire un peu, ou vous forcer à le tripoter un peu lorsqu’il fait la vaisselle. Et ce, même si ça fait 10 ans que vous attendez qu’il se décide à vous faire le cadeau que vous lui avez réclamé dès le jour de votre rencontre.
4. Les cadeaux.
Peu importe leur valeur, ou le prix qu’il ont coûté, certains aiment offrir. Ou recevoir. Et s’ils n’ont pas droit de le faire, ou si vous ne leur faites aucun cadeau, ça va pas super bien se passer.
Les petites attentions, les petites surprises inattendues, le plaisir d’offrir, tout ça est aussi une expression de l’amour. Et pour sauver son couple, il faut savoir reconnaître lorsque l’un ou l’autre a besoin de ces petites choses-là, parce que c’est son langage privilégié pour vous déclarer sa flamme.
Il peut revenir avec un bouquet de fleurs. Une petite pâquerette cueillie pendant la promenade du chien, vous acheter une bague ou une nouvelle console de jeu. Ça va remplir son baromètre d’amour inconditionnel, et vous, même si vous vous en fichez, ce serait judicieux de faire un grand sourire, et de lui dire merci pour cette gentille attention. Sauver son couple, parfois c’est aussi bête et facile que ça. Dire merci.
Ou à l’inverse, si vous savez que les cadeaux sont son langage à lui/elle, pensez à rentrer avec une petite attention quand vous faites les courses, ou bien à lui cacher un petit mot dans son sac à main. Vous aurez ainsi le plaisir de voir ses yeux briller comme au premier jour. Offrez-lui un Koendelietzsche des moulures au plafond ! Que vous ayez les moyens ou non (de le faire parler ?). Et si vous n’avez pas d'argent parce qu’on a réduit votre salaire en chômage partiel, et bien faites des moulures en papier mâché, vous avez le temps pour ça. Surtout si vous aimez passer du temps de qualité avec votre amoureux ou votre amoureuse, il va vous falloir trouver des activités communes à faire, en famille !
5. Le temps de qualité.
Dernier type de langage amoureux, mais pas des moindres, le temps qualitatif ! Vous aimez passer des moments en famille, et lui/elle, ça l'ennui ? Ou votre conjoint vous réclame toujours de faire des trucs ensemble, de regarder un film, de faire la cuisine à deux, de prendre un bain en amoureux…
C’est le signe que son langage, ou le vôtre, peut-être celui du temps de qualité à passer ensemble. Si vous ou lui/elle est plutôt du genre solitaire, ou fuyant, bon courage.
Il va falloir choisir de trouver des activités à faire ensemble. Il va aussi falloir vous habituer à jouer pendant des heures à des jeux de société avec vos enfants, car c’est ce qui est attendu de vous.
Cela ne vous empêche pas de flâner à vos activités préférées en solitaire aussi du moment que vous prenez du temps pour être avec votre moitié.
Mais quand je dis « qualité », ce n'est pas simplement être à côté… choisir d' être vraiment présent, le cœur à l’ouvrage, écouter activement, jouer vraiment, sans regarder votre téléphone toutes les deux secondes. Sinon, vous aurez droit à de sacrés reproches, qui ne tarderont jamais à venir, surtout en ce moment, ou vous n’avez pas vraiment d’endroit où vous planquer, si ce n’est à la cave, éventuellement. Et si vous ne voulez pas terminer inanimé dans le congélateur familial, dans cette même cave justement, écoutez bien ces conseils !
On privilégie ici la qualité donc, à la quantité. Il vaut mieux 20 minutes de pleine présence, que 3h de présence à peu près, les yeux rivés devant la TV.
Ces langages de l’amour ne sont pas uniquement réservés à sauver son couple. Ils sont aussi l’expression de l’amour de vos enfants.
Les mamans, si vous adorez lorsque vos enfants vous déclarent leur amour, ou que vous préférez lorsqu’ils passent du temps avec vous, ou bien qu’ils vous fassent des cadeaux, ou des moments lovés ensemble sur le canapé, ou encore qu’ils débarrassent la table, dites-leur !
Ce sont là tout autant de signes qui permettent de comprendre à quel type de langage vous vous référez. Et aussi le type de langage que vos proches apprécient.
Idem pour vos collègues de boulot.
Sauver son couple, c’est simple !
Une fois que vous aurez compris le principe de ces 5 différents types de langage, vous pourrez faire des milliers d’heureux, juste en comprenant ce à quoi ils répondent, ou bien leur manière de vous exprimer leur affection.
Si Jules, au boulot, vous envoie des petits mots sur l’intranet, ce n’est pas obligatoirement parce qu’il veut vous un rendez-vous. Il peut simplement avoir plaisir à prendre de vos nouvelles, ou ressentir le besoin de vous encourager.
Vous avez saisi le principe ?
Maintenant, je vous propose de découvrir, via un petit cahier d’exercices, à faire en famille ou en couple, ou juste avec vous-même, quel est votre type de langage amoureux.
En espérant qu’il vous permette de survivre à ces semaines de confinement, et ainsi, de sauver votre couple !!!
Pour aller plus loin, vous pouvez le télécharger et imprimer le fichier d’exercice en cliquant ici.
